14日に子どもが熱を出したから16日からの旅行は28日に延期した。
子どもの熱は翌日には、治って元気いっぱいということで、急遽今日から43km離れた妻の実家に行くことに。
妻と子どもは電車、私は走って(電車賃620円の節約となった)笑
補給食を持つと重たくなるので、リュックサックに水だけ入れて出走。
一応走る前に、米200g、スペアリブ1本、ポテトサラダを食べたから、ガス欠にはならなかった。
鶴巻温泉付近から上りが始まって、渋沢からは本格的な上りでタフなコースだった。
シューズは、NIKEインヴィンシブルランを履いたけど、ボンボンバウンドしてスピードは、とても出しにくかった。
キロ6くらいのペースの方が向いてそう。
走った後は、しゃぶ葉に行って、タンパク質と糖質をしっかり補給した。
ちなみに体重は、14日に70.6kgだったけど、今朝は69.2kg。
5日間、特に節制することなく、普通の食事で1.4kgの減量ができた。
今週末は、妻の実家で美味しい料理がたくさん出るからまた増量かなー。
本日走行距離:43.41km
週間走行距離:89.47km
月間走行距離:167.3km
クリックしていただけると幸いです↓↓↓
