別大まであと25日。
もう強くなるための練習はしない、と自分に言い聞かせている。
40km走から中3日。
アップの時に左ハムの奥深くに重さを感じたけど、体の動きは軽かった。
本日のメニューは、織田フィールドで閾値走(設定3′30/km)。
シューズは、ヴェイパーフライNEXT％(162km使用)
1周84秒が設定ペースだけど、1、2秒の遅れはあまり気にせず、感覚重視で走った。
先週は、3′35/kmで3kmも走れなかったから、不調時から比べると、走れるようになってきた。
別大まで腹八分目のトレーニングで調子を整えたい。
本日走行距離:15.79km
週間走行距離:28.15km
月間走行距離:135.5km
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