昨日は、仕事でランオフだったから、一昨日の疲労が予想よりも回復。 走行距離を延ばしてから、疲労回復が早くなったなーと。 最初と最後の約3kmは、遅いけどアップとダウンなのでサボったわけじゃないw 発汗多めだったから6kmごとに水道給水。 10kmと30kmで…