17日(木)は、クルーズインターバル走の疲労があったので、ゆっくりじっくりジョグ。 18日(金)は、ハムの疲労が思いのほかあったので、距離と時間を半分にして、三連休に備えることに。 昨日、軽めにしたお陰で、身体はほぼ万全な状態。 今日は、妻が出かける…