11日(水)は、前日にやった急坂ヒルスプリントの影響で臀部がガッツリ筋肉痛で、ふくらはぎも貼り気味でした。 今朝は、筋肉痛がやや残っているものの、ヒルスプリントを入れても問題無さそうだったので、一昨日とは違う坂で120mのヒルスプリントを10本。 シ…